O Melhor Zero

May 22, 2023

Além disso, aqui está exatamente o que “queda zero” significa em primeiro lugar e por que você pode querer esse estilo de sapato em seu armário.

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Forma / Kristin Kempa

Para os aventureiros, “queda zero” pode soar como uma nova classificação para pistas de esqui. E para músicos e ravers, pode soar como um insulto aos DJs. Mas na frente do sapato, zero-drop nomeia uma categoria de calçado que é nivelada dos dedos ao arco, do arco ao calcanhar.

“Os sapatos de queda zero são sapatos que têm a mesma espessura da sola do calcanhar aos dedos do pé e, portanto, não têm elevação”, explica Alissa Kuizinas, MD, podóloga virtual e especialista em bem-estar do tornozelo. Na verdade, se você segurasse um transferidor contra o sapato, veria que não há ângulo algum entre as extremidades do sapato.

Pode parecer bastante ‘duh’ que sapatos de queda zero sejam diferentes de plataformas, escarpins ou saltos altos. Mas, na verdade, os sapatos sem queda também são diferentes da maioria dos tênis, sapatos de trabalho ou botas supostamente “planos” do seu armário. Hoje em dia, a maioria dos sapatos no mercado tem algum tipo de queda no calcanhar, o que deixa os calcanhares (pelo menos) um pouco mais altos que os dedos dos pés, explica o Dr. Kuizinas. A maioria dos tênis de ginástica tem uma queda de calcanhar de 5 mm a 7 mm, por exemplo, enquanto muitos tênis de corrida têm uma queda de calcanhar de 10 mm.

“A vantagem dos sapatos de queda zero em comparação com os sapatos com salto de salto é que eles permitem que seu pé funcione e se mova de sua posição natural - o que significa que você está andando ou se movendo da maneira mais eficiente possível”, explica o Dr. Os sapatos de queda zero também distribuem o peso uniformemente pelo calcanhar e antepé, em vez de aumentar a pressão ao longo da planta do pé, diz ela.

Com o tempo, isso ajuda a aumentar a força de maneira mais uniforme nos músculos da perna e do pé, o que ajuda a reduzir a tensão no joelho e no quadril. “Em comparação com os sapatos com salto baixo, os sapatos com queda zero também promovem definitivamente mais mobilidade do tornozelo, pois permitem que o tornozelo utilize toda a sua amplitude de movimento e, portanto, toda a força dos seus músculos e tendões”, acrescenta ela.

Pés mais fortes? Menos dores nos joelhos e quadris? Tornozelos mais móveis? Maior potência para correr e levantar? Inscreva-nos. A seguir, um resumo dos melhores calçados sem queda em 9 categorias diferentes.

Amazonas

Por que gostamos:Ótimo para corrida em trilhas, caminhadas e passeios off-road, o Xero Mesa Trail II é o melhor companheiro de aventura.Vale a pena notar: A biqueira é intencionalmente larga para permitir que os dedos dos pés se espalhem e agarrem o chão. Pode ser muito largo para pessoas com pés estreitos.

Se você está correndo em pedras ou escombros, passeando com o cachorro na terra ou escalando picos, o Mesa Trail II é o melhor calçado sem queda para você.

A sola é feita com a sola FeelTrue ™ patenteada da Xero, que usa saliências de 3,5 mm (também conhecidas como protetores de terreno) para tração ideal, bem como conforto. Esta espuma aderente mantém você firme enquanto você corre, além de proteger o pé inferior das pontas afiadas de cascalho, raízes e outros ~acontecimentos terrenos~.

Pesando menos de 7 onças (para todos os tamanhos), o Mesa Trail II também é mais leve do que a maioria dos outros tênis de trilha e caminhantes do mercado – queda zero e outros. Além de oferecer maior conforto geral para você, usuário, isso significa que você pode confiar que seus pés não superaquecerão, mesmo quando a metade superior estiver pingando suor.

Ah, e o calçado é altamente recomendado por quem conhece calçados: Christopher McDougall, autor do best-seller Born to Run: A Hidden Tribe, Superathletes, and the Greatest Race the World Has Never Seen (que, caso ainda esteja na sua TBR pilha, inclui muitas informações úteis sobre os benefícios de correr com sapatos minimalistas e “descalços”). “A primeira vez que usei o Mesa 11, corri dezesseis quilômetros de trilhas e vadeei dois riachos antes de chegar em casa e esquecer que os estava usando”, diz ele. “Eles são robustos assim, mas confortáveis.”